Как получить максимум от работы с куратором

Одна из главных особенностей BURCEV -- персональный куратор. Это не бот и не автоматическая система, а живой специалист, который работает с тобой индивидуально.

Что делает куратор

Корректирует нормы КБЖУ -- если автоматический расчёт не подходит, куратор установит индивидуальные значения
Устанавливает недельный план -- целевые калории, белок, шаги на неделю
Даёт задачи -- конкретные действия на неделю (например, "добавить овощи в каждый приём пищи")
Отвечает на вопросы -- в чате в реальном времени
Записывает еду за тебя -- отправь фото блюда, и куратор создаст запись с точными данными КБЖУ
Анализирует прогресс -- по еженедельным отчётам

Как общаться с куратором

Чат с куратором работает как обычный мессенджер:

Ты видишь, когда куратор печатает (индикатор "печатает...")
Можно отправлять текст, фото и файлы (до 10 МБ)
Непрочитанные сообщения отображаются бейджем на иконке чата
Сообщения группируются по дням

Открой чат -- нажми на иконку чата в нижней навигации.

Что писать куратору

Не стесняйся задавать любые вопросы. Вот примеры:

"Не знаю, как записать домашний борщ -- помоги с КБЖУ"
"Чувствую усталость на дефиците -- может, стоит поднять калории?"
"Как правильно считать калории в блюде из нескольких ингредиентов?"
"Тренировался сегодня 40 минут силовой -- нужно ли добавить калорий?"
"Не могу набрать норму по белку -- что посоветуешь?"

Фото еды -- твой главный инструмент

Самый простой способ взаимодействия:

Сфотографируй блюдо перед едой
Отправь фото в чат
Куратор оценит состав и создаст запись в твоём дневнике

Тебе не нужно ничего считать самому -- куратор сделает это за тебя. Особенно полезно для сложных блюд и ресторанной еды.

Задачи от куратора

Куратор может давать тебе персональные задачи на неделю. Они отображаются на дашборде в разделе "Задачи":

Каждая задача имеет название, описание и дедлайн
Отмечай задачу выполненной, нажав на кружок слева
Просроченные задачи подсвечиваются красным

Выполняй задачи вовремя -- это помогает куратору понять, что работает, и скорректировать программу.

Еженедельный отчёт

Каждое воскресенье на дашборде появляется кнопка "Отправить недельный отчёт". Перед отправкой убедись, что:

Питание записано минимум за 5 дней из 7
Вес записан минимум за 5 дней из 7
Фото прогресса за неделю загружено

Отчёт автоматически собирает итоги: средние калории, средний вес, шаги, тренировки. Куратор получит уведомление и сможет оценить твой прогресс.

Советы для эффективной работы

Будь честен -- записывай всё, даже "неудачные" дни. Куратор не осуждает, а помогает
Не копи вопросы -- задавай их по мере возникновения
Сообщай о трудностях -- если план слишком сложный, куратор скорректирует его
Указавай Telegram в профиле -- куратор сможет связаться с тобой и вне платформы при необходимости
Отправляй отчёт каждое воскресенье -- это основной инструмент для отслеживания динамики