Сергей Бурцев

Статьи

• 7 ошибок новичков в трекинге питания

  Самые частые ошибки при ведении дневника питания и как их избежать

• Настрой профиль правильно -- от этого зависит точность расчётов

  Какие данные влияют на расчёт КБЖУ и почему важно их заполнить

• Как тренировки влияют на твои калории

  Записывай тренировки -- система автоматически пересчитает норму калорий с учётом нагрузки

• Как читать свой дашборд

  Разбираемся в показателях дашборда: что означают кольца, цвета и цифры, и на что обращать внимание

• Зачем отслеживать воду и как это делать

  Вода влияет на метаболизм, самочувствие и результаты. Рассказываем, сколько пить и как не забывать об этом

• Твоя первая неделя: пошаговый план

  Простой план на первую неделю -- что делать каждый день, чтобы выработать привычку и не перегрузиться

• Как получить максимум от работы с куратором

  Твой куратор -- живой специалист, который корректирует план и отвечает на вопросы. Вот как выстроить эффективное взаимодействие

• 5 способов добавить еду в дневник

  Поиск, штрихкод, фото, ручной ввод или помощь куратора -- выбери удобный способ записать приём пищи

• Что такое КБЖУ и зачем его считать?

  Разбираемся в основах: калории, белки, жиры и углеводы -- что это, зачем считать и как это поможет достичь цели

• Добро пожаловать в BURCEV!

  Узнай, что умеет платформа и как начать свой путь к результату уже сегодня